Castricum MO12 – zelfstandige training met X-Skills

Bij HC Castricum kreeg de MO12-selectie een speciale X-Skills training. Het doel: spelers uitdagen, structuur aanbrengen en trainen leuker maken.

De opzet was simpel maar effectief: een circuit van vijf oefeningen, verspreid over een uur. In kleine groepjes deden de meiden steeds 2 à 3 pogingen en wisselden daarna door. Er waren nog geen Skill Tags in gebruik; de kinderen hielden hun scores gewoon zelf bij. Toch leverde dat al direct veel focus en gezonde competitie op.

Wat opviel: de kinderen konden volledig zelfstandig aan de slag. De lichtsignalen en de app gaven genoeg richting. Daardoor kreeg de trainer ruimte om rond te lopen, tips te geven en persoonlijke feedback te geven in plaats van de hele tijd oefeningen uit te leggen.

De opbrengst van dit uur?

• Kinderen die zichzelf uitdaagden en zichtbaar plezier hadden
• Een trainer die meer tijd had voor coaching
• Een gestructureerde training waar iedereen actief bij betrokken bleef

Een concreet voorbeeld van hoe X-Skills een gewone training kan veranderen in een sessie vol energie en progressie.